Quando você pensa em brownie, logo lembra de açúcar e calorias, certo? Mas e se eu te contar que dá para se deliciar sem culpa? O Brownie de Whey Protein e Nozes Petitá é uma versão saudável, cheia de proteína e tão saborosa quanto o tradicional.

INGREDIENTES:

  • 2 scoops de whey protein sabor chocolate Petitá
  • 4 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó 
  • Adoçante culinário a gosto
  • 2 ovos
  • 50 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de nozes picadas

 

MODO DE PREPARO:

  • Misture todos os ingredientes secos: whey protein, farinha de aveia, cacau em pó e adoçante.
  • Acrescente os ovos, o leite e o óleo de coco, mexendo bem até formar uma massa homogênea.
  • Adicione as nozes picadas e misture delicadamente.
  • Despeje a massa em uma forma pequena untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 20 minutos.
  • Retire, deixe esfriar um pouco e aproveite seu brownie macio, saboroso e rico em proteínas.

 

Dica: Você pode incrementar com frutas secas, sementes ou até um fio de pasta de amendoim. Só não esqueça de manter as proporções para preservar o valor nutricional.

O Brownie de Whey e Nozes Petitá é delicioso, saudável e cheio de proteína, perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta!